如何走出职业倦怠——提高心理适能

培训背景：

在工作领域中，糟糕的精神健康状态和低下的幸福感导致公司资金流失。工作压力和职业倦怠会给公司带来巨大的损失。本课程会分享一种崭新、有效的方法，克服在实际工作中关键工作场所的问题。受训企业如能够借鉴培训中心的相关方法并采取行动，会在一段时间后提高心理适能，走出职业倦怠。培训后可立即将课程中所述的实用领导指南应用到实际工作中，各个级别的管理人员和员工都可以参与到创造具有卓越性的工作中来。本课程可作为企业中高层管理人员、各级员工深入探索的方向，帮助大家从全新的角度审视职业倦怠这个陈旧的问题，通过换一种思路、换一种方式获得最终期望的结果。

培训目标：

使学员了解并走出团队和自身职业倦怠，并提高心理适能；

• 分享可以真正改善工作的系统“连接——运转——成长”；

• 帮助企业管理者可以客观的评价自己和自己的组织；

• 帮助企业管理者诊断需要解决的问题以实现良好的心理适能；

• 帮助企业创建一个没有职业倦怠的高效职场；

• 通过提高心理适能，最终帮助企业有诚实与勇气来探索更多的可能；

培训时长：

6H/一天

培训方式：理论讲解（30%）、案例分享（20%）、交流互动（50%）

培训大纲：

1. 组织对职业倦怠的改进

1. 心理适能是取得成就的基础；

2. 职业倦怠及产生原因；

3. 职业倦怠产生的迹象

4. 连接——运转——成长

5. 高职场性能的IQ/EQ/CQ公式

6. 工作场所心理适能工具——智能组织架构图

7. IOC的十个区间

8. 四种领导角色

9. 具有高影响领导力的秘诀

10. 多部门、多工种组织内的全脑领导力

11. 企业中高层应当为迎接成功做好准备

12. 驱动者的10项能力

13. 工作场合卓越状态的3个可达成阶段

14. 案例分享

个人心理适能提升——抗压达人

1. 个人压力产生的原因，找到自己的压力源

2. 巧妙减压，适时给自己减压

3. 与压共舞，提升自我能力

4. 避免“瞎忙”，用巧干稀释压力

5. 好心态是缓解压力的良药

6. 塑造乐观性格

7. 打造健康身心，让压力不战自退

8. 成为抗压达人，轻松化解各种压力

1. 自我检测

1. 工作压力自我测验

2. 心理压力自我测验