课程介绍（明心见性）

课程背景

• 背景说明1：如何认识和理解健康的内涵

• 背景说明2：如何认识和理解心理测试的理论和方法

• 背景说明3：如何认识和理解心理调节的理论和方法

• 背景说明4：如何认识和理解心理咨询的理论和方法

• 背景说明5：如何认识和理解心理治疗的理论和方法

课程目标

• 目标1：帮助员工认识和理解健康的深刻内涵

• 目标2：帮助员工能认识到自我心理状态，并能使用简单心理学理论帮助自己解决问题

课程特色

• 实用性：首先运用工具让员工自己对自己心理状况有个初步的了解；然后对自己的健康状况进行重新认识和重视；其次，介绍了心理调节、心理咨询、心理治疗的基本理论，便于员工更深刻的认识自己，并采用相关理论维护良好的心理状态。

• 参与性：培训中讲师会用到心理测验的相关量表、也会用到案例讨论的方式，让员工更好的参与进来，达到更好的教学效果。

课程对象

• 有心理困扰的员工群体

• 对心理学感兴趣的员工群体

课程时长

• 8小时

课程大纲

1. 课程导入：健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态【收益】：通过头脑风暴来激活旧知，引入新知，让学员更深刻的理解健康的概念

2. 第一章：心理测试——定义、内涵、分类、心理测试注意事项

【收益】：通过心理测试，让员工发现自身潜在问题，是小问题、中等问题、还是大问题？

1. 主要内容1：心理测试概念……测量被评者的智力水平和个性方面差异的一种科学方法

2. 主要内容2：心理测试的内涵……帮助当事人了解自己的情绪、行为模式和人格特点

3. 主要内容3：心理测试的分类……3种：图片类、文字类、构图类测试介绍及结果分析

4. 主要内容4：心理测试注意事项……隐私保护、测试前预备工作、主试准备工作

1. 第二章：心理调节—定义、作用、方法

【收益】：掌握心理调节4种方法，并能在实际生活中灵活运用

1. 主要内容1：心理调节的定义——尽力消除那些不愉快的心理刺激和生活事件，保持自我意识良好，达到保持心身健康的目的；

2. 主要内容2：心理调节的作用----调节和控制情绪；

3. 主要内容3：心理调节的方法-----暗示调节、放松调节、想象调节、认知调节

1. 第三章：心理咨询——定义、心理失衡原因、适用范围、咨询方法和原则

【收益】：了解心理咨询含义，了解心理咨询的基本方法，并能在日常生活中帮助自己解决相关问题。

1. 主要内容1：心理咨询定义：是一种人际关系，在这种关系中，咨询师运用心理学理论与技术，就来访者的心理困惑与其一起体味、分析、决断与行动，帮助来访者走出困扰，走向成熟

2. 主要内容2：心理失衡产生的原因……理想和现实的的矛盾

3. 主要内容3：心理咨询适用范围……主要是指心理亚健康的人和心理健康状况欠佳的但没有精神障碍的人；

4. 主要内容4：心理咨询的方法……知己、知彼、建立关系消除阻力……

5. 主要内容5：心理咨询注意事项……时间方面、情绪方面、肢体动作方面、技术方面

5、第四章：心理治疗—定义、适应症、基本方法

【收益】：了解心理治疗的定义，掌握心理治疗的适应症，了解心理治疗的基本方法。

5.1主要内容1：定义……治疗师在与来访者建立良好关系的基础上，运用心理治疗的理论和技术，对来访者进行帮助；

5.2主要内容2：适应症……神经症、人格障碍、行为障碍、心身疾病、性心理异常、处在缓解期的某些精神障碍5.3主要内容3：基本方法……心理分析疗法、认知领悟疗法、行为疗法、以人为中心疗法、合理情绪疗法、

森田疗法