学生《心理健康知识讲座》-3小时

【课程设置】

• 适合对象：在校学生（中学生为主）；学校教师及校长等

• 人数要求：不限

• 培训形式：互动体验式训练营

• 课程时间：3小时（0.5天）

• 授课方式：理论讲解、心理技术、分享互动、咨询个案分析

• 【课程收益】

• 普及学生心理健康知识；

• 教会学生懂得心理健康的具体途径和方法；

• 心理健康普查与筛选，建立学生心理健康档案；

• 提升学校心理健康指标；

• 避免学生出现心理不健康导致的事件，维护校园心理健康安全

• 【课程大纲】

第一部分：什么是心理健康

1. 什么是心理健康

• 躯体健康

• 心理健康

• 社会适应能力

• 心理疾病分类

• 身体健康与心理健康的关系

第二部分：学生心理健康的标准

1. 中小学生心理健康的标准

• 学生心理健康标准

• 七种不健康心理

  心理健康问题的具体表现
  

• 心理健康问题的具体表现

• 心理健康标准测试及结果解读

第三部分：增进心理健康的途径

1. 学习心理健康知识，学会自我调节

• 学习的途径

• 了解原因及表现

• 学会调适方法，自我调节心理状态

1. 积极与人交流

• 排解心理情绪，调整心理压力

• 与长辈老师交流，得到指引和方法

1. 积极参加体育活动

• 体育锻炼对身体的影响

• 体育锻炼对心理的影响

1. 进行心理咨询与疏导

• 找专业的心理老师

• 心理咨询师帮助的是“普通人”

1. 如何转化情绪

• 认识情绪

• 接纳情绪

• 感受情绪

• 转化情绪

• ABC情绪转化法

1. 如何提升人格素质

• 生活和学习中渗透

• 勇敢、自信、独立、坚持、坚定、坚强、负责、包容、感恩、正直、诚信、慈悲等人格素质是实现人生理想与梦想的翅膀

1. 其他

• 如何跟老师、同学和父母有效沟通

• 情商六步曲

• 其他