职场赋能，提升心理资本-0.5天

【课程设置】

• 适合对象：企业管理者及员工

• 人数要求：30人左右

• 培训形式：互动体验式

• 课程时间：0.5天（3小时）

• 授课方式：理论讲解、案例分析、情景模拟、心理测试、团体活动、互动分享

• 【课程收益】

• 改变员工心态，提升心理能量

• 学会职场沟通具体操作方法

• 建立和谐的企业团队，提升团队协作和凝聚力

• 以心理学的角度提升员工减压技能

• 懂得身心灵运作规律，更好地经营事业和家庭

• 通过身体的团体活动体验，展现心理的内在感受

• 【课程大纲】

第一部分 心理能量

1.互动体验：把心带来

2.心理能量小测验

• 不同能量级别的个人功课

• 团队的能量级别

3.自由联想

• 音乐的自由联想

• 每个人的心理地图不同，看到不同的外在

第二部分 职场沟通与情商

1.职场沟通对对碰

• 理解接纳（沟通情景模拟和沟通案例分析）

• 沟通原则

• 沟通要点

2.职场情商六步曲

• 情商五要素

• 情商六步曲

第三部分 压力管理

1.压力测试

2.压力认知

• 生理

• 心理

• 行为

3.压力来源

• 自我加压

• 人际关系

• 工作

• 家庭

4. ASP理论：压力与工作绩效

5.减压小方法

第四部分 身心灵修养

1.松弛身体建立平衡

2.敲小鱼际方法瞬间提升能量

3.健脑操瞬间提升能量

4.因为懂得，所以卓越

• 人性

• 生命

5.渐进式放松：心理技术体验并验证减压效果

第五部分 团体心理活动

1.雪佛氏钟摆

2.探水针

3.手臂上升下降

4.双手锁

5.信任倒

6.团体信任倒（体验团体的心理支持）

爱之源心理咨询中心